Forbered
Hvordan har du det, og hva tenker du på? Sett en intensjon for hvordan du ønsker å møte aktiviteten.
«Hva vil jeg ha fokus på i dag?»
FOR DEG SOM VIL UTVIKLE DEG
Små steg.
Ekte utvikling.
Møt aktiviteten med en intensjon. Ta med deg det du lærer. Finn én liten ting du vil gjøre litt bedre neste gang.
Bli kjent med Aktiv Utvikling En privat logg. Ditt eget tempo.
LITT MER BEVISST. HVER GANG.Utvikling starter med å legge merke til.
MITT NESTE STEGEksempel
Ta ett rolig pust
før jeg starter.
Et lite mål jeg selv kan påvirke.
Før, under og etter.
En rød tråd i din utvikling.
Aktiv Utvikling hjelper deg å sette ord på tanker og erfaringer fra trening, kamp og andre aktiviteter som betyr noe for deg.
TRE ENKLE DELER
Gjør erfaring
til noe du tar med deg.
Du trenger ikke ha alle svarene.
Begynn med å være nysgjerrig på deg selv.
Reflekter
Se tilbake på det du opplevde. Hva er du stolt av, hva lærte du, og hva vil du prøve neste gang?
«Hva tar jeg med meg videre?»
Utvikle
Velg ditt neste 1 %-steg og når du vil prøve det. Ta vare på det du lærer og øyeblikkene du er stolt av i din egen reise.
«Ett lite steg er nok å begynne med.»
ROM FOR ÆRLIGE REFLEKSJONER
Din logg.
Dine erfaringer.
Svarene dine er private på nett og i appene. Piloten har ingen funksjon for å dele dem med en trener eller andre deltakere.
Du kan legge til, følge opp og finne igjen erfaringene dine på nett, iPhone og Android. Du kan også slette egne notater, aktiviteter eller hele kontoen. Informasjon om deltakelse og personvern følger invitasjonen til piloten.
AKTIV UTVIKLING PÅ MOBILEN
For iPhone.
For Android.
Velg appen som passer mobilen din. Vi starter med en lukket testpilot for inviterte deltakere.
iPHONE
App Store
iPhone-appen testes gjennom Apples TestFlight. Du får tilgang via en personlig testinvitasjon fra pilotansvarlig.
Slik får du tilgangANDROID
Google Play
Android-appen distribueres gjennom intern testing i Google Play. Du må være registrert som tester med Google-kontoen du bruker på mobilen.
Åpne Google Play-testenAppene er foreløpig ikke offentlig lansert i App Store eller Google Play. Du trenger testtilgang for å installere appen. Opprett deretter konto med Google eller Apple – ingen invitasjonskode er nødvendig. Nye kontoer godkjennes av en superadmin mens manuell godkjenning er på.
PILOT MED BRUKERGODKJENNINGVi starter i det små.
Vi starter i det små.
Sammen med en liten gruppe.
Aktiv Utvikling prøves ut som en lukket pilot med inntil 20 deltakere. Målet er å lære hvordan forberedelse og refleksjon fungerer i hverdagen.
Følg installasjonslenken fra pilotansvarlig og opprett konto på nett eller i appen. Hvis kontoen venter på godkjenning, får du tilgang når en superadmin har godkjent den.
Åpne min utvikling på nett